减肥食谱有哪些 不吃药怎么健康减肥

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减肥当然会涉及到吃的
，有些专门为减肥而定制的套餐，那么减肥食谱餐有哪些呢，不吃药怎样才能健康减肥呢，下面来看看吧。减肥食谱有哪些 1
、早餐 ：1小碗绿豆粥
，1小碗豆腐脑，1只鸡蛋午餐：半碗糯米藕
，半盘炒